Donnerstag, 27. August 2015

Aus dem Trainingslager - Teil 2

Seit  Samstag befinden sich die EWE Baskets Oldenburg im Trainingslager in Zlatibor. Bei hervorragenden Bedingungen im Hotel, dem Kraftraum und der Trainingshalle arbeiten die Spieler auf die neue Saison hin, durften das zumeist sonnige Wetter aber auch für einen freien Tag nutzen. Mittlerweile steigt die Vorfreude auf die ersten Vorbereitungsspiele am Wochenende.

Aus dem Trainingslager melden sich Dennis Kramer, Jan Niklas Wimberg und Dominic Lockhart mit einem kleinen Blick auf die letzten Tage



Hallo Oldenburg,

wie für ein Trainingslager typisch liegen anstrengende Tage hinter uns, Mico bereitet uns intensiv auf die
körperlichen Herausforderungen der kommenden Saison vor. Wir merken aber schon jetzt die Fortschritte im Training und werden im Herbst absolute Fitness brauchen, wenn die Spiele in der BBL und im Eurocup anstehen. Zumeist startet der Tag mit einer Laufeinheit auf dem Trainingsplatz. Intervall-Einheiten, Sprints, längere Läufe, abwechslungsreich und fordernd gestalten sich die Übungen ebenso wie im Kraftraum.

Dort baut Mico zumeist einen Parcours für uns auf, der beispielsweise so aussieht: Sechs Stationen mit jeweils zwei Übungen, die insgesamt drei Mal für 30 Sekunden durchgezogen werden müssen. Danach freuen wir uns dann immer, wenn wir noch zum Werfen in die Halle gehen. Bei allen Grundlagen, die man sich vor der Spielzeit erarbeiten muss, wirft man als Basketballer doch lieber oder arbeitet am Teamspiel..

Regeneration ist ein wichtiges Thema, der Körper benötigt seine Ruhezeiten, so dass man als Spieler froh ist, wenn nach dem Mittagessen Zeit für einen ausgedehnten Mittagsschlaf bleibt, jetzt im Trainingslager fordert der Körper diese Ruhe noch stärker als in der laufenden Saison ein.

Auf den freien Tag am Mittwoch freuten wir uns natürlich auch, unter anderem, weil er die Möglichkeit bot etwas länger im Bett zu liegen. Gleichzeitig freuten sich die meisten Spieler sicher auch etwas mehr von der Umgebung in Zlatibor zu sehen. Gerade beim aktuellen Wetter bietet die Urlaubsregion tolle Ausblicke und auch einige Möglichkeiten die Freizeit zu verbringen.

Als wir uns um 10.15 Uhr in der Lobby trafen, sah der Plan einen Ausflug auf Pferden vor, die vielleicht ein wenig klein für uns aussahen. Im Endeffekt hatten die Ponys aber Glück, der Regen rettete sie davor uns durch den Tag (er)tragen zu müssen. Daraufhin entschieden wir uns für eine Quad-Tour, bei der wir unsere Lust an der Geschwindigkeit auf einem kleinen Parcours ausleben konnten.

Das am Nachmittag wieder ideale Wetter nutzten wir zur Entspannung und Regeneration am Pool. Ein kleiner Besuch im Spa-Bereich des Hotels war auch möglich.

Wie nötig wir den freien Tag hatten, zeigte sich am nächsten Morgen, Sprints über 50 und 100 Meter standen auf dem Programm. Nach jedem Sprint freute man sich mehr beim Frühstücksbuffett zurückhaltend agiert zu haben.

Das war ein kleiner Einblick in die letzten Tage, jetzt freuen wir uns langsam auf die ersten Spiele.

Bis dahin Grüße nach Oldenburg,

Dennis, Jan Niklas und Dominic






Sonntag, 23. August 2015

Im Trainingslager mit den Baskets

Am Samstag in aller Frühe haben sich die EWE Baskets Oldenburg auf den Weg nach Zlatibor ins Trainingslager gemacht. 12 Spieler, das Trainerteam um Headcoach Mladen Drijencic, Physiotherapeut Vadim Schütz und unser Sportmanager Srdjan Klaric werden eine Woche die Grundlagen für die Saison legen und sich als Team finden, bevor es zum Abschluss der Reise für drei Testspiele nach Belgrad geht. Am 01. September erwarten wir unsere Mannschaft dann wieder in Oldenburg.

Im Verlauf der zehn Tage werden sich unsere Spieler, wenn neben dem Training genügend Zeit bleibt, hier im Blog immer wieder bei euch melden und uns auch mit Fotos versorgen. Den Anfang machen heute unsere beiden Rookies Armin Musovic und Marko Bacak, die einen Blick auf den Anreisetag werfen.

Hallo Oldenburg,


Am späten Abend und nach einem langen Tag senden wir euch Grüße aus unserem Trainingslager in Zlatibor. 
Unsere Reise begann früh, sehr früh. Bereits um 4 Uhr morgens versammelte sich unser Team vor dem Baskets Center, größtenteils gezeichnet von der kurzen Nacht. Mit dem Bus ging es nach Dortmund, wo ein Direktflug nach Serbien auf uns wartete.

Nach einem kleinen Frühstückssnack mussten wir einige Zeit am Sicherheitscheck warten. Im Flieger zeigte sich dann, dass es nicht ganz leicht ist so viele Männer unserer Größe unterzubringen, wenn das Flugzeug auch noch gut gefüllt ist. Die nächsten Minuten ähnelten der Reise nach Jerusalem, bis am Ende wirklich jeder unserer Spieler einen bequemen Platz finden konnte.


In Serbien erwartete uns unser Sportmanager Srdjan Klaric. Mit ihm ging es in den Reisebus und nach ca 4 Stunden kamen wir dann endlich im idyllisch gelegenen Hotel an.
Die Zeit im Trainingslager ist kostbar, es gilt sich als Team zu finden und die Grundlagen für eine hoffentlich lange Saison zu legen und dabei die optimalen Bedingungen in Zlatibor zu nutzen. Deshalb erwartete Headcoach Mladen Drijencic uns auch zur ersten von vielen Einheiten hier in Serbien.
Nach einem intensiven Training, das half die anstrengende Fahrt aus unseren Beinen zu bekommen, ging es zurück ins Hotel, wo das Abendessen auf uns wartete.
Trotz der anstrengenden Reise hatten wir einen starken Auftakt,der uns in unserer Vorbereitung einen Schritt weiter gebracht hat.

Eure Rookies Armin und Marko

 

Mittwoch, 5. August 2015

Bretter, die die Welt bedeuten

Der Soundtrack des Basketb-Alls

Das war schon ein trauriger Anblick in den vergangenen Wochen: Erst gingen die Spieler, dann verschwand das Parkett. Und wir blieben stumm und schweigend zurück.

Okay, wir hatten es gewusst: Alle Jahre wieder wird das Geläuf der Trainingshalle überprüft. Zahllose Sprints, Sprungwürfe und Landungen sowie der ein oder andere Zivilist mit schwarzer Sohle hatten dem Boden den Garaus gemacht.

Und nun sollte es wieder so weit sein. Die Experten der Raumausstattung reisten an zur Spurensicherung: Wie verhält es sich mit der Oberfläche? Was gibt Neues aus dem Untergrund? Lag hier wohl die Ursache, dass der entscheidende Bodenpass nicht ankam oder der Ball beim Dribbling versprang? Wie auch immer, irgendwann ereilte die Geschäftsstelle die bekannte Parole des Sommerschlussverkaufs: Alles! Muss! Raus!

Weil in unserem Fall die Handwerker auch Kunstwerker waren und im Zeitraffer-Format das Parkett verlegten, freuen wir uns nun über einen Boden zum Niederknien. Fehlen eigentlich nur noch das Prellen der Bälle, das Ploppen am Brett, das Quietschen der Sohlen und die Rufe der Spieler - der Soundtrack des Basketballs eben.

Zum Trainingsauftakt am 17. August werden Coaches und Spieler im Baskets Center also mit einem niegelnagelneuen Untergrund empfangen. Eigentlich müsste es unserem Kapitän Rickey Paulding vorbehalten sein, als Erster den jungfräulichen Boden zu beschreiten, um mit den EWE Baskets neue Abenteuer zu erleben und zu neuen Ufern aufzubrechen: That´s one small step for a man, one giant leap for mankind.

Oli